刚看完鬼片怎么缓解恐惧,心理学家教你一招摆脱恐怖片后害怕
每次看完恐怖片,看周围总有种毛骨悚然的感觉,明明没有人的房间里,却隐约感到有道来自背后的目光 窗外挂着的衣服,宠物一个不经意的举动都能让你倒吸一口气(图片来自东方IC)
有些人看了恐怖片说很长时间都神经兮兮的,晚上不敢上厕所,不敢关灯睡觉,有些人甚至生活受到影响,长期要开灯睡觉。恐怖的画面一直在脑海里盘旋,越想越恐怖,如果能尽快摆脱就好了。那么我们从心理学的角度来说一说我们到底该怎么去缓解恐惧心理。
恐惧是我们一种天然的情绪,在我们还是原始人的时候,这种情绪就保护我们远离危险。从这个角度来看,恐惧是具有很强烈的进化意义的。
到现在我们看到一条毒蛇,如果蛇突然出现在你面前,盘着身子想向你进攻,你肯定会感觉到不安,这些都是基于我们的本能。但是如果你看到爬行馆里面的蛇放在玻璃罩子里面,你还是害怕到手心出汗发抖,头晕乏力喘不上气,这说明你的恐惧到了一定的程度,这个可能就有一点点心理问题了。
但是每次鬼都没怎么看到,就被鬼片里的背景音乐吓个半死。看完鬼片后又总感觉周围有些不正常,晚上上厕所也觉得有鬼盯着自己;睡觉也觉得有幽灵在头顶,不敢睁开眼睛;甚至会想到某些鬼故事里的情节,比如,有尸体被钉在床板上等,我都不敢翻身,怕一侧头就看见不该看见的东西。
面对脑海中那些挥之不去的画面,我们难道只有坐以待毙吗? —— 不!(图片来自东方IC)
牛津大学的研究人员发现,玩俄罗斯方块可以减少人们痛苦记忆的回放,而其它游戏不存在此功效 在看完恐怖片后的四个小时内玩俄罗斯方块可以起作用 (图片来自东方IC)
过去的研究发现 创伤后的六个小时内 可以通过自身干预创伤记忆在大脑中形成的方式来减少伤害 玩俄罗斯方块就是一个很好的例子 但切记不是所有游戏都有这个效果 甚至一些游戏会加强刚刚的恐怖记忆 千万不敢作死噢~~【手动狗头】(图片来自东方IC)
恐惧症在心理学上属于焦虑障碍的一种,从心理学上来看,强迫症恐惧症,她们都是由焦虑引起的,什么是焦虑?比如说我们有的时候去做一个公开的演讲,要参加考试,要去面试,一想到这些,我们就会感觉到不安,这些都是焦虑。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 1404303206@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。转转请注明出处:https://www.czcyw.com/life/11083.html
相关文章
-
牛仔裤掉色严重怎么办,让衣服固色好的3个小妙招
其实对于这种衣服来说,变旧快大多数的原因都是掉色速度太快了,这种颜色比较深的衣服,基本在每次清洗的时候或多或少的都会掉颜色,清洗的次数越多,这个衣服也就会旧的越快了。那么应该怎样清洗这种深颜色的衣服,来避免因为掉色而产生的衣物变旧呢?接下来就给大家支几招。1 食盐这是一个非常广泛使用的方法,准备一盆清水,然后倒入适量的...
-
户籍和籍贯怎么填写才正确,籍贯户籍的正确填写示范及由来意义
现在在填写很多资料的时候,有一个栏目会经常出现,那就是籍贯。看到籍贯,很多人其实都不明白是什么东西,大多数人都简单理解为所谓籍贯就是自己老家的地址。但籍贯跟祖籍完全是两回事,那籍贯到底是什么?为什么要填写籍贯?它存在的意义又是什么呢?针对这个问题我们来一一解答一下。首先来看一下、什么是籍贯?所谓籍贯,根据公安部《关于启...
-
蟹黄汤包哪里最有名,中国这7个地方的顶级包子不是一般的好吃
包子就像是一个乾坤袋,大江南北的人们因地制宜,把当地最美味的时令生鲜包入其中,各种食材奇妙的组合出诱人的好滋味,无论是阳春白雪,还是下里巴人,都能被圆滚滚、热腾腾的包子所折服,让其轻松坐上中国南北早餐江湖老大的地位。一笼包子,百般滋味,这是一方乡愁的代表美食,中国有7个地方的包子堪称“顶级”,属于爱吃包子人的“有生之年...
-
玻璃杯广告印字怎么去除,不留痕迹去除杯子上广告标签的小诀窍
日用品上的商品标签,不要直接用手指去抠。扣不干净还非常的费力。用这个小妙招让您轻松去除商品标签,不留痕迹。我们经常给家里添一些新的日用品,杯子,碗,商品标签或者是广告标签。那么这种商品标签呢,它不一样的品种上面有贴用的是不一样的材质。有些商品标签如果您直接用手去抠的话,不但抠不干净,反而会让场面变得更加乱七八糟。小编今...
-
设计中紫色和什么颜色搭配好看,被惊艳到的4种紫色配色方案分享
紫色总是可以给人一种浪漫、梦幻、温柔的感觉,往往喜欢紫色的人,都是非常精致优雅的人,对于生活她们充满着热爱;对于自身形象也总是保持着一副得体的造型。紫色的美丽可以体现在风景当中,也可以体现在植物当中,对于女性来说,服装中利用紫色可以展现出最美丽的一面,而懂得运用紫色的女人,以让自己的生活更加多姿多彩。每次看到不同色调的...
-
核裂变为什么能释放出巨大的能量,一分钟读懂核聚变和核裂变反应能量来源
有关核聚变和核裂变反应,相信大家都不陌生,简单地讲就是,核聚变就是指我们把一堆轻原子用力“捏”在一起,让它们变成更重的原子,而核裂变就是指我们用力将重原子“掰开”,让它分裂成较轻的原子。在我们的印象中,通过以上两种核反应方式都可以获得巨大的能量,于是就有人提出了一个有趣的问题:核聚变和核裂变都可以获得能量,能否根据这个...
-
全国有多少个中山公园,盘点各大城市10座著名的中山公园
公园是现代城市中,人民休闲娱乐的重要场所,往往包含大片的绿地、湖泊、历史古迹、娱乐设施等等,某种程度上,也彰显了一个地方的文化特色、世俗民情,堪称城市的生态画卷。我国城市化建设日新月异,大大小小的城市,公园数不胜数,细心的朋友或经常走南闯北的朋友,不难发现,我国很多城市,都有中山公园,或大或小,各有千秋,那么中国到底有...
-
床单上的血迹怎么快速去除,教你一招轻松清洗干净新老血渍
摘要: 在生活中难免遇到这种突发问题,就是床单不小心染上了血渍,大家都知道一旦染上血渍后比较难清洗,而且要是用了错误的方法,还会导致血渍没办法去除,那今天就分享大家一招,不需要一滴水也可以将顽固血渍洗清洗干净,接下来就跟我了解一下吧。相信很多人都遇到过不小心将血染到裤子上,再就是家里的床单上,一旦染上血渍是非常尴尬,洗...
-
ktv音响套装哪个品牌好,如何才能买到高性价比KTV音响系统
在上世纪八九十年代,音响是当时嫁妆的标配之一,很多家庭中都有一套音响系统,在家唱K是非常时髦的事情,但是伴随着时代进步,可玩的东西太多,音响行业也开始没落了 ,不过喜欢唱K大有人在,只要条件允许,很多爱好者还是在家里搞一套KTV系统。今天我们来简单聊一聊KTV系统的组成和选购注意事项,KTV系统大致组成:音箱+功放+处...