什么水果耐放易储存，囤年货这5种水果耐储存营养足
“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐酱醋茶，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的。大家好，我是晓峰，是一位喜欢美食分享的70后大叔，如果你也喜欢美食，记得关注我哦~
随着年龄越来越大，就觉得时间过得也越来越快，不知不觉间就是一年，这不，转眼间这一年又到了腊月，俗语说“进了腊月门，转眼就是年”。快过年了，有打算的朋友便开始准备年货了，过年待客水果瓜子是少不了的，以往每年过年时买水果只会买香蕉桔子之类的，这些年生活条件好了，过年时家里水果的种类也越来越多了。其实如果不差钱，这5种水果过年时可以多囤点，耐储存营养足，待客有面子！
1.橙子
橙子是冬季的时令水果，也是人们冬天较爱吃的水果，它含有丰富的维生素C、钙、磷、胡萝卜素等营养物质，水分含量也很高，很适合干燥的冬天吃，它还有止咳润肺、化痰顺气、解油腻的功效，过年大鱼大肉难免会吃多，这时在饭后喝上一杯甜酸可口的橙汁，既有利于健胃消食，又可以化解油腻。
2.梨
梨有“天然矿泉水”之美称，冬天气候干燥，再加上北方家里基本都有暖气，过年期间出门时间少，在家里呆得时间久了经常会觉得口干舌燥，这时多吃一些水分含量多的水果，可以帮助我们补充水分，梨就是非常不错的选择，梨的水分含量足，冬季常吃梨可以促进食欲、清心降火，有生津润肺、化痰止咳、补充津液之功效。不管是直接削皮吃，还是用来做成冰糖雪梨莲藕羹，来人待客时，大小朋友都喜欢！
冰糖雪梨莲藕羹做法：莲藕去皮切成小块；雪梨去皮去核后切成小块，然后将莲藕块和雪梨块一起放入料理机中打成泥，打好后不用过滤，倒入砂锅中，加入一把大枣和适量冰糖，边熬制边搅拌，熬至粘稠冒大泡，微微变色就可以了，关火后盛入碗中，在上面再撒上一点切碎的蔓越莓干，滴入几滴蜂蜜，搅拌均匀就可以开吃了，香甜美味又滋润。
3.柚子
柚子是特别耐储存的水果，它属于凉性水果，有清热泻火、止咳化痰、解酒除烦等功效，它的维生素C含量很高，常吃可以促进新陈代谢，有利于促进消化，过年运动得少吃得多，可以饭后吃上一块柚子，爽口又解腻。而且吃完的柚子皮还可以加蜂蜜做成蜂蜜柚子茶，吃甜点或者花生瓜子的时候泡上一杯很是清新。
4.猕猴桃
猕猴桃有“维C之王”之称，它含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力；它的营养非常高，热量却极低，猕猴桃中含有的大量果胶能促进肠胃的蠕动、增强消化力，还能有效地清除体内堆积的有害代谢物，从而预防便秘。猕猴桃分为黄心和绿心的，我比较喜欢吃黄心猕猴桃，黄心猕猴桃只要摸着有点软的感觉就可以吃了，它较耐储存，口感较甜、果汁饱满、肉质肥厚，吃的时候一切两半，用勺子挖着吃很是过瘾。
5.苹果
俗语说“一天一苹果，医生远离我”，苹果被称为“全方位的健康水果”，营养非常丰富而且特别耐储存，过年的时候多买点，可以直接吃，也可以蒸熟了吃，酸酸甜甜的很是开胃。生吃苹果可以生津止咳、熟吃苹果可以健脾胃、消积食。
囤年货时，如果不差钱，这5种水果多囤点，鲜美好吃营养足，而且还耐贮存，大人孩子都爱吃，待客也有面子！
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