如何缓解假期综合症,假期综合征应对指南来了
“假期过得太快就像龙卷风”,不知不觉,国庆长假临近尾声了。假期最后一天,会有不少人出现不适应,精神萎靡、神经性厌食、退潮忧郁、害怕上班……各种“假日综合征”你中了几项?又该如何缓解症状呢?
试着:
①吃些粗粮,清理肠胃;
②补充睡眠;
③做些舒缓运动;
④放松阅读;
⑤提前写写待办事项…
8招教你找回好状态!
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