提子的热量高吗减肥能吃吗,减肥期间这4种高热量水果要拒绝
又到了一年一次或是一年几次的“减肥时期”,很多小伙伴们都纷纷开始了自己的减肥之路,说到减肥,对于小编这种“懒人”,只能靠少吃了,运动什么的就别想了,在吃上倒是可以下下功夫。不过既然“下定决心要减肥”,那这三样食物可千万别碰,不然你的减肥嘉华很有可能功亏一篑。
俗话说一个芒果等于三碗饭,虽然芒果的口味十分不错而且这个季节又是最新鲜的,但是芒果的热量可是非常高的,一碗米饭的热量相当于150大卡,而一个芒果的热量相当于三碗米饭,所以减肥期间就先拒绝芒果吧。
提子的味道应该不用多说了,不但十分清甜,而且相对于芒果来说更加的“好洗”,提子是很多人心中饭后必备的水果,十分普通,但是却深受大家喜爱,提子和葡萄也一直都是傻傻分不清。但是提子的糖分含量十分的高,碳水化合物也是很高的,这对减肥来说十分不“友好。
榴莲,一百克的榴莲相当于一碗米饭,散步一个半小时才能将这一百克的榴莲消化掉,所以在减肥期间就委屈委屈你们的胃吧,榴莲壳是减肥期间不能碰的水果。
橘子的含糖分量也十分的高,而且橘子含有大量的机酸,要知道糖分就是超生热量能量的因素之一,而热量就相当于肥胖的代言词,所以减肥期间对于热量高的水果都要控制。
这四种水果都是在减肥期间不能吃的,就算忍不住也要少吃,毕竟热量和糖分都是对我们减肥十分不友好的!减肥期间,这四种高热量水果要“拒绝”,第一个比米饭热量还高。
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